减肥最“猛烈”的5种蔬菜，尤其是最后一种，常吃瘦出“A4腰”

豆芽：里面含有大量的维生素C，刺激肠道蠕动，排毒养颜，再加上它的热量低，用来减肥是很合适的！

玉米：它是一种能够减肥的粗粮，全世界公认的黄金作物，饱腹感很强，用做减肥，可以健康的瘦身！

芋头：它所含的营养与热量，能够替代谷物作为主食，食用后能够产生饱足感。由此看来芋头的营养价值还能够促进人体新陈代谢、控制食欲，帮助人们控制体重。

丝瓜：有着强大的减肥效果，热量低是它的特点，而且所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，减少便秘等问题，多吃可以减肥瘦身。

苦瓜：它里面含有大量的苦瓜素，可以减肥瘦身，帮助身体排毒，清理我们的肠道，消除水肿，主要是瘦肚子，减肥最"猛烈"的5种蔬菜，尤其是苦瓜，常吃瘦出"A4腰"！